Mon premier defi 2011

Je commence le régime cosmonaute ; promesse -> 3kilos en 3 jours !

Je vais tenter d'enchainer 6 jours,si je suis forte en math^^, je devrais donc perdre 6 kilos !

RÉGIME DIT "COSMONAUTES"

3 jours
Pour ceux qui doivent maigrir très vite et sûrement sous peine de perdre leur emploi (pilotes de l'air ).

Ce régime mis au point par un médecin américain (colonel de l'armée de l'air) a été publié dans le journal Aeros-pace Médecine.

Résultats immédiats : 2 à 3 kilos de moins en 3 jours, mais à ne pas suivre plus de 3 jours de suite.

Il convient bien sûr, aussi bien aux femmes qu'aux hommes.

Petit déjeuner :
Lait écrémé (1 cuill. 1/2 à soupe poudre) + eau,
café ou thé 100 calories

Déjeuner ;
1 oeuf dur ou poché 80 calories
1 assiette salade verte (1 gros cœur ou environ 10 feuilles) 15 calories
assaisonnement : paraffine + vinaigre, citron, poivre

Dîner :
1 tranche rôti (non gras) ou 1 steak « maigre » grillé 180/200 calories
1 assiette salade verte, assaisonnement comme au déjeuner 15 calories

Boire au moins 8 verres d'eau + café ou thé.

Prendre chaque jour un supplément vitamines / minéraux.

Est ce que quelqu'un veux tenter ca avec moi ?

J'aurai bien aimé te suivre mais mon problème c'est que je vis avec mon copain donc je vais peut être devoir modifier un peu le menu mais je vais faire mon possible. Pour le matin et le midi ça devrait aller.
Tiens moi au courant de ton évolution.
Bsxx et courage !!

http://i-and-ana.blog4ever.com

Oki merci !

Le matin je me permettrais une orange pour e plein de vitamine !